*Happy マタニティ＆Baby's　ライフ*

妊娠中は、体重の増加をコントロールしなければなりません。

妊娠中の体重増加は、７～１０キロがベストといわれています。

コントロールしないと、かなり増えます（笑）

かくいう私もなんと14キロ…（><）

体重コントロールが非常に大事だって言うのを実感したのです。。。

これから、妊娠・出産するかたには是非頑張っていただきたいものです。

ポイント
　・定期的に体重を測定する
　・1週間で500g以上増加に要注意
　・間食を控えめにし、三度の食事をきちんと取る

妊娠中期とは、妊娠5ヶ月～7ヶ月のことを言います。

また、安定期といわれ、流産の危険性が初期の1/10になるといわれています。母親になるということへの自覚も芽生えて精神的にも安定してくる時期だそうです。

妊娠５ヶ月（16～19週）
子宮もおおきくなり、おなかのふくらみもはっきりわかるようになってきます。
つわりはすっかりなくなり、食欲も出てきて、気分のよい時期です。
胎動も感じるようになります。