*Happy マタニティ＆Baby's　ライフ*

妊娠すると便秘になる人が多いですね。
そういう話をよく聞きます…というか、私もそうでした（笑）

妊婦さんの便秘は結構頑固だったりします。
いままで順調だった人も急に便秘になったり…こまりますよね。
そこでプルーンの登場です！！

『種なしプルーン 　ドライフルーツ』プルーンは、食物繊維と鉄分を豊富に含んだ女性にうれしい...

プルーンには、不足しがちな食物繊維やカリウムがバランス良く含まれています。また鉄分も含まれているので、便秘対策しながら実は貧血対策までできちゃうのです！

スーパーなどでも売っているので売り場を覗いてみてくださいね♪

種ありと種無しとあります。私は個人的に種無しが好きです。
なんといっても食べやすい（笑）

ヨーグルトなんかと混ぜて、食べれば、頑固な便秘もイチコロでした。
もし、悩んでいる方がいたら、試してみてくださいね。

しかし、食べすぎは、おなかをゆるくしてしまうこともありますので、適度な量を食べましょう。