*Happy マタニティ＆Baby's　ライフ*

葉酸って知っていますか？

私は妊娠するまで知らなかったのですが（＾＾；

葉酸って言われると何か葉っぱの酸？？なんて思ったりしましたが（笑）
実はビタミンの一種だそうです。

葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で、最初に抽出されたのはほうれん草からで、ラテン語で葉を意味する「フォリウム」から名づけられたもの。その名の通り、植物に多く含まれているそうです。

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葉酸が不足すると、悪性の貧血、口内炎、食欲不振、舌炎、下痢、顔色が悪い、などの症状が現れる。

特に重要視されているのが妊婦の葉酸不足で、妊娠初期（4週～12週）は胎児の細胞分裂がさかんな時期であり、この時期に葉酸不足を起こすと胎児に神経障害が起こりやすくなるといわれている。

葉酸って本当に大事な成分なんですね。

妊娠中にサプリメントをとるというのに不安を感じたりする人もいると思いますが、体にいい、胎児に言いとされているのですから、初期の段階からとっておくのはいいことですね！

もちろん、妊娠初期の女性だけに必要、というワケではなく、たいてい、女性が妊娠に気がつくのは、妊娠2～3ヵ月のころ。「ひょっとして妊娠したの？」って気がつく頃には12週くらいになっていることも場合も。
そう考えると、妊娠する予定のある女性なら妊娠前からきちんと葉酸を摂取していたほうがいいということですね。
妊娠する可能性のある女性は、妊娠する1ヵ月前から妊娠12週まで葉酸を1日400μg摂取すれば、神経管閉鎖障害児の出生リスクを70％軽減することができるとも言われています。

葉酸を摂取しないと障害児が生まれるといっているわけではなく
そのリスクを少しでも減らす効果があるのならば、摂取しておくといいのでは？ということです。

もちろん食品から摂取するのが一番かもしれませんが、こういうものならサプリメントに頼ってもいいなぁって思いました。

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